• 4 комфортабельных зала!
  • 12 направлений танцев!
  • 117 довольных танцора!
Не работаем

Неудобно звонить? Мы вам перезвоним!

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Нажмите заказать звонок

Заполни форму прямо сейчас и получи первое занятие БЕСПЛАТНО

Мы с вами свяжемся и обсудим детали

Научиться садиться на шпагат в домашних условиях – в чем сложность?

Как научиться садиться на шпагат

Давно хотели научиться садиться на шпагат, но никак не было времени на это занятие? Подруга приглашает вас на занятия в специализированную школу танцев, чтобы вместе освоить этот вид деятельности, а вы не решаетесь? Напрасно. Мы расскажем вам, как научиться садиться на шпагат и так ли это просто сделать это дома.

Шпагат и его трудности

Шпагат – это позиция, в которой ваши ноги располагаются на одной линии, но разведены в противоположные стороны. Чтобы без особых трудностей выполнять это упражнение, нужно запастись терпением, упорством, а, кроме того, нужно быть невероятно гибким и пребывать в хорошей физической форме.

Естественно, что научиться садиться на шпагат с первого раза у вас не получится. Нужны долгие тренировки. Особенно трудно это сделать людям в возрасте и тем, кто не дружит с физическими нагрузками. Проще всего научиться садиться на шпагат и понять, как это делается, может получиться у детей. Они пластичны и быстро схватывают информацию.

Думая о шпагате, мы часто представляем только один его вид, но в действительности его разновидностей существует множество:

  1. шпагат продольный;
  2. шпагат поперечный;
  3. шпагат вертикальный;
  4. шпагат на руках;
  5. шпагат провисной.

Про растяжку и ее полезность

В том, как научиться сесть на шпагат, есть и свои положительные стороны. Для хорошего шпагата нужна отличная растяжка. Растяжка – основа шпагата и начала вашего бодрого дня. Она держит мышцы в тонусе, а вам дарит позитивный и легкий настрой. Поэтому делать ее нужно каждый день, постепенно увеличивая время занятий тем, кто только что решил научиться сесть на шпагат. Чтобы вам было комфортно, подберите удобную, легкую одежду.

Трудность в растяжке есть, но, сколько в ней пользы! Быть стройным и здоровым нынче модно! Растяжка заставит весь ваш организм двигаться, подарит гибкость и подвижность суставам, способствует приобретению плавных очертаний тела и красивого рельефа мышц. В шпагате – ваше здоровье! А чтобы ненароком не порвать связки, заниматься лучше у профессионалов своего дела, а не дома. Поэтому отдайте предпочтение танцевальной школе.

Как научиться растяжке

В нашей танцевальной школе «Пандора» вы встретите опытных мастеров, которые шаг за шагом помогут вам понять, как научиться садиться на шпагат. Здесь проходят занятия на растяжку для начинающих, и вы можете быть уверены в том, что ваша безопасность и здоровье под контролем. Вы обретете гибкость, уверенность в себе, хорошее настроение. Умение садиться на шпагат пригодится вам в танцах, йоге или если вы захотите попробовать себя в акробатике.

Может, не зря ваша подруга зовет вас заниматься именно в танцевальную школу? Более подробную информацию по растяжке в нашей студии можете посмотреть на этой странице — ссылка.

Будем признательны, если поделитесь информацией в социальных сетях!

Рекомендуем к прочтению: