• 4 комфортабельных зала!
  • 12 направлений танцев!
  • 117 довольных танцора!
Не работаем

Неудобно звонить? Мы вам перезвоним!

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Нажмите заказать звонок

Заполни форму прямо сейчас и получи первое занятие БЕСПЛАТНО

Мы с вами свяжемся и обсудим детали

НОВОСТИ
нашей школы
За сколько можно сесть на шпагат?
за сколько можно сесть на шпагат

По-разному. Об этом вы догадывались, верно? Вопрос в том, какие сроки себе устанавливаете вы. Правильнее обойтись без жестких рамок, но представление цели по временному периоду будет полезно. Попробуем прикинуть, за сколько можно сесть на шпагат в вашем случае.

Как сесть на шпагат за месяц
как сесть на шпагат за месяц

Вы непоколебимо решили сесть на шпагат ровно за месяц. Отлично! А вы уверены, что необходимо так торопиться? Гибкость – это не то умение, где спешка пойдет на пользу. Выясняем, как сесть на шпагат за месяц так, чтобы это оказалось безопасно.

Как научиться садиться на шпагат
как научиться садиться на шпагат

Почему-то, вспоминая о развитии гибкости, все в первую очередь задумываются, как научиться садиться на шпагат. Что для этого делать и каждому ли доступно этому научиться?

Как сделать шпагат
как сделать шпагат

Начали заниматься спортом, но расстраиваетесь, что результаты пока не видны? Разве заметно, делаете вы зарядку или нет… Уже раздумываете, как сделать шпагат и поразить всех? Не спешите. Непродуманные действия вместо впечатляющего эффекта могут создать дополнительные проблемы.

Упражнения чтобы сесть на шпагат
упражнения чтобы сесть на шпагат

Составляете программу для повышения гибкости? Разбираемся, какие выбрать упражнения, чтобы сесть на шпагат, и как их правильно выполнять.

Как научиться делать шпагат
как научиться делать шпагат

Как научиться делать шпагат самостоятельно, если вы только начали развивать гибкость? Не нужно сомнительных рекордов и шокирующих сроков. Когда вы делаете все верно, а не во вред себе, это впечатляет не меньше.

Как правильно сесть на шпагат
как правильно сесть на шпагат

Вы когда-нибудь завидовали гибкости спортсменов? Возникало желание тоже добиться такого? Тогда переходим к животрепещущему вопросу — как правильно сесть на шпагат.

Упражнения для растяжки на шпагат
упражнения для растяжки на шпагат

Многие бы хотели, чтобы существовали отдельные волшебные упражнения для растяжки на шпагат, гарантирующие результат… Но есть лишь известные еще с уроков физкультуры базовые упражнения. Нужно только уделять им соответствующее внимание и позаботиться о регулярности.

Сесть на шпагат за 30 дней
сесть на шпагат за 30 дней

Итак, ваша цель – сесть на шпагат за 30 дней. Хорошо, каков план? Брать и тянуться? Давайте сначала разберемся с техническими моментами, чтобы не наделать ошибок.

Как сесть на шпагат за 10 минут
как сесть на шпагат за 10 минут

Мечтаете о впечатляющей гибкости, но не желаете расходовать на это запасы сил? Мы расскажем, как сесть на шпагат за 10 минут в день и как по полной использовать этот временной интервал!