• 4 комфортабельных зала!
  • 12 направлений танцев!
  • 117 довольных танцора!
Не работаем

Неудобно звонить? Мы вам перезвоним!

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Нажмите заказать звонок

Заполни форму прямо сейчас и получи первое занятие БЕСПЛАТНО

Мы с вами свяжемся и обсудим детали

НОВОСТИ
нашей школы
Как сесть на поперечный шпагат
как сесть на поперечный шпагат

Начали заниматься растяжкой, но еще не знаете, как сесть на поперечный шпагат? Давайте разбираться. Он достигается частично удлинением мышц и отчасти растяжением сухожилий. Но повышенная подвижность в самом суставе вредна, порождает нестабильность при движениях и опасность травмироваться.

Как сесть на шпагат за 10 дней
как сесть на шпагат за 10 дней

Приступая к глобальной задаче по развитию гибкости, невольно задумаешься – как избежать месяцев мучений и как сесть на шпагат за 10 дней. Ведь так заманчиво: сначала основательно потрудиться, а после лишь поддерживать достижения.

Как сесть на шпагат за 1 день
как сесть на шпагат за 1 день

Выполнение шпагата требует хорошей эластичности в мышцах ног. Одним она досталась от рождения, другим же придется над этим хорошо потрудится. В любом случае хочется добиться намеченной цели побыстрее. Так каков же минимальный срок для овладения умением и как сесть на шпагат за 1 день?

Продольный шпагат
продольный шпагат

Продольный шпагат делается выведением правой ноги вперед и отведением левой назад (или наоборот), тогда как при поперечном они разводятся в стороны. Эффективнее прорабатывать сразу оба вида шпагата, которые функционально взаимосвязаны.

Упражнения для шпагата
Упражнения для шпагата

Часто наблюдали, как люди легко садятся на шпагат в гимнастике, балете, черлидинге, йоге и других видах спорта? Вы наверняка задумывались, как им это удается и какие упражнения для шпагата они используют. Этим навыком сумеет овладеть каждый. От вас это умение потребует точности, терпения и достаточно практики, особенно, если вы хотите этому научиться в более позднем возрасте.

Как сесть на шпагат за неделю
Как сесть на шпагат за неделю

 

Считаете, что развитие гибкости требует долгого времени и огромных усилий, и не представляете, как сесть на шпагат за неделю? У нас вы узнаете, что это возможно. Упорная работа обязательно будет, а вот сроки вас удивят. Занимаясь интенсивно, можно увидеть результаты уже через неделю.

Сальса бачата
Сальса бачата

Сальса или бачата? Такой вопрос часто посещает людей, которые хотят начать заниматься социальными латинскими танцами. А кто-то хочет освоить сразу 2 направления. В нашем клубе Pandora есть такие группы, о них расскажем чуть ниже.

Сальса Социал СПБ
Сальса социал СПБ

Хотите заниматься социал сальсой в СПБ? Отлично, у вас хороший вкус! У нас есть такое направление и ниже мы немного расскажем об условиях занятий им в нашей танцевальной школе.

Сальса Касино
Сальса Касино

Ищите Сальса Касино? Это хорошо! Значит вы уже не совсем новичок и разбираетесь хотя-бы в видах этого латиноамериканского стиля. Ниже немного опишем об условиях занятий в нашем клубе танцев.

Школа спортивных бальных танцев
Школа спортивных бальных танцев

Присматриваете школу спортивных бальных танцев? Для себя или ребенка? А впрочем это и не важно! У нас есть группы как для взрослых, так и для маленьких. Кроме того есть и разные уровни — для начинающих и продвинутых.