• 4 комфортабельных зала!
  • 12 направлений танцев!
  • 117 довольных танцора!
Не работаем

Неудобно звонить? Мы вам перезвоним!

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Нажмите заказать звонок

Заполни форму прямо сейчас и получи первое занятие БЕСПЛАТНО

Мы с вами свяжемся и обсудим детали

За сколько можно сесть на шпагат?

за сколько можно сесть на шпагат

По-разному. Об этом вы догадывались, верно? Вопрос в том, какие сроки себе устанавливаете вы. Правильнее обойтись без жестких рамок, но представление цели по временному периоду будет полезно. Попробуем прикинуть, за сколько можно сесть на шпагат в вашем случае.

Сколько времени нужно для шпагата

Начните с оценки уровня тренированности. И прибавьте планируемую степень интенсивности. Получите приблизительное видение, как работать, чтобы сесть на растяжку.

  • Никогда не занимались? Значит, рекорды не для вас. Просто планомерно продвигайтесь вперед в комфортном темпе.
  • Форма неплохая, но растягивание раньше упускали из виду? Перестройте с учетом этого свою схему тренировок и ощутите разницу незамедлительно.
  • Уже умеете растягиваться и хотите вернуть былые результаты? Вот и сопоставляйте планы с собственными прошлыми достижениями и ставьте задачу соответственно.

Вдобавок к самостоятельным занятиям еще можно обратиться к инструктору, с которым вы составите оптимальный комплекс и подберете подходящую нагрузку.

Будем признательны, если поделитесь информацией в социальных сетях!

Рекомендуем к прочтению: